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豌豆玉米粒炒肉丁~

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炒肉丁是我家思思最喜欢的一道菜,不同的搭配能够碰撞出不同的美味,最简单也是最下饭的一道菜。

而且颜色丰富,营养又全面,喜欢吃的朋友可以试试哦。
豌豆玉米粒炒肉丁~
15天前 楼主
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  1. 育儿达人
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    豌豆仁所含的膳食纤维是所有豆类中最丰富,可以有效削除便秘,促进多余胆固醇排出体外,预防动脉硬化、糖尿病等各疾病。

    玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中赖氨酸、色氨酸含量不足,蛋氨酸含量较高,而大豆的蛋白质恰好相反,蛋氨酸含量低而赖氨酸高。两种食物同食可以起到很好的蛋白质互补作用,谷类食物和大豆混合后的蛋白质生物价值可达到肉类蛋白的水平。
    15天前 1楼 回复
  2. 育儿达人
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    准备好食材

    豌豆50克
    玉米粒50克
    猪肉一块
    15天前 2楼 回复
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    猪肉切成肉丁(放入冰箱冷冻片刻更好切哦)
    15天前 3楼 回复
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    切好的肉丁加入适量鸡粉(没有可以忽略)
    15天前 4楼 回复
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    倒入一勺料酒
    15天前 5楼 回复
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    加入适量淀粉搅拌均匀备用
    15天前 6楼 回复
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    锅中热油
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    倒入肉丁
    15天前 8楼 回复
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    翻炒变色
    15天前 9楼 回复
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    倒入豌豆一起翻炒
    15天前 10楼 回复
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